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Permettre à un sportif d’être plus performant.
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Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.
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Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire.
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Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
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Retrouver un état de bien-être…
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Accompagner une femme avant et après son accouchement
LA SOPHROLOGIE, POUR QUOI ?
La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie…
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Se détendre avant une intervention chirurgicale.
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Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez-vous important.
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Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.
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Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité.
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Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif, et d’améliorer sa mémoire.
Une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi
L'art de la relaxation
Ce que vous apporte la sophrologie
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
De nombreuses problématiques peuvent être traitées, n’hésitez pas à
me faire part de la vôtre et je vous apporterai mon aide si le cas s’y prête.
Se connaître
Estime de soi
Se recentrer
Projet de vie
Se dépasser
Capacités
S'écouter
Harmonie
Se détendre
Relaxation
Se poser
équilibre
Se comprendre
autonomie
Se dynamiser
énergie
Se rassurer
Confiance en soi
Se calmer